Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.
Medium erhältlich in:
8 Bücherinsel St. Jakob,
Aachen
1 eMedien Bistum Aachen,
Weiterführende Informationen
Personen: Emmelmann, Christoph
Leseror. Aufstellung: Lebensfragen → Lebensgestaltung
Emmelmann, Christoph:
¬Der¬ kleine Krisenhelfer : mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben / Christoph Emmelmann. - München : dtv, 2014. - 113 S. Ill.
ISBN 978-3-423-42000-6
Lebenshaltungen, Lebensführung, Lebensplanung - Signatur: ebook - e-book