Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Medium erhältlich in:
1 Bibliothek der BSP Berlin,
Berlin
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Reihe Aktive Lebensgestaltung
Personen: Berg, Fabienne
Standort: BSP
Berg, Fabienne:
Übungsbuch Resilienz : 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen / Fabienne Berg. - Paderborn : Junfermann, 2014. - 117 Seiten : Illustrationen + 1 CD. - (Reihe Aktive Lebensgestaltung)
ISBN 978-3-95571-005-7 kartoniert : EUR 14.90
Entwicklungspsychologie - Signatur: CQ 5000 B493-01 - Toniebox, Hörstift, eReader, Computerprogramm