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Trökes, Anna
Yoga - Mehr Energie und Ruhe
Sachbuch

Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
31 Bücherei für den Einrich, Katzenelnbogen

Personen: Trökes, Anna

Interessenkreis: Yoga

Yb Trö

Trökes, Anna:
Yoga - Mehr Energie und Ruhe / Anna Trökes. - 1. - München : Gräfe & Unzer, 2010. - 80 S.
ISBN 978-3-8338-1974-2 Kart., 16,99 EUR

Zugangsnummer: 0018060001 - Barcode: 00178259
Yb - Sachbuch