Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Buch

Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam werden. Mit zunehmendem Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen ein. Dem können Sie ein regelmäßiges Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen entgegenwirken und selbst verloren gegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. Auf gehts!


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Personen: Thomschke, Ronald

Schlagwörter: Dehnübung Beweglichkeitstraining

Thomschke, Ronald [Verfasser]:
Beweglichkeits-Training : Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2018. - 157 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN 978-3-95799-048-8 Broschur : EUR 12.95

Zugangsnummer: 2022/0806 - Barcode: 00052506
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Thoms - Buch