Ffit at home
Die besten Übungen für Zuhause
Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv - sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor - viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Moriabadi, Uschi
Moriabadi, Uschi:
Ffit at home : Die besten Übungen für Zuhause / Uschi Moriabadi. - 1. [Aufl.]. - München : Bruckmann, 2014. - 141 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-7654-8266-3 kt. : 14,99
Gymnastik, Turnen, Figur und Fitness, Muskelaufbautraining - Signatur: Sp 1.22 Mo -