Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Sieben geleitete Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Trainigsprogramm (Mindfulness-based Stress Reduction), das von Jon Kabat-Zinn in den 1970er-Jahren in den USA entwickelt wurde und das der Integration einer achtsamen Haltung in den Alltag dient. Mit ausfühlrichem Booklet.
Dieses Medium ist vorgemerkt.
Serie / Reihe: Sachbuch Hörbuch
Personen: Lehrhaupt, Linda Meibert, Petra Krudup, Karin
Lehrhaupt, Linda:
Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag / Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup. Autorenlesung. - München : Kösel, 2013. - 2 CD & Beih. - (Sachbuch Hörbuch)
ISBN 978-3-466-45851-6
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Lehrh - Buch