Rezension
Rechtzeitig, um den Winterspeck wieder loszuwerden, erscheint die neue Brigitte-Diät (vgl. zuletzt BA 6/02) auf dem Markt, inzwischen ein Klassiker unter den Diäten, von Fachleuten anerkannt und auf langfristige Ernährungsumstellung angelegt. In diesem attraktiven Rezeptband finden sich 3 Diät-Programme, die sich jedoch individuell verändern lassen und alle auf fettreduziertem Essen basieren: Einsteiger-Diät (unkompliziert, wenig Aufwand), Bunte Diät (abwechslungsreich, mit Fleisch und Fisch) und Grüne Diät (vegetarisch). Alle Diäten sind für 2 Wochen konzipiert, das Tagesprogramm besteht aus 5 Mahlzeiten. Alle Gerichte/Snacks mit Fettangaben in Gramm, mit Tipps zu Variationsmöglichkeiten oder bei mehr Hunger. Im letzten Teil Rezepte zum Variieren. Zusätzlich bietet der attraktiv gestaltete Band Infos zu Einkauf, Vorratslisten, Tipps rund ums Abnehmen, einen Psycho-Test und Anregungen für Fitness (indoor/outdoor), Sport ist ein wichtiger Faktor zur Unterstützung der Gewichtsreduktion. Wieder ein gelungenes, optisch sehr ansprechendes Diätbuch, das wie die Vorgänger wärmstens empfohlen werden kann. (1)
Serie / Reihe: Brigitte
Personen: Gerlach, Susanne Khaschei, Kirsten
HW 505 B
Gerlach, Susanne:
Brigitte Ideal-Diät : Ihr persönliches Programm ; abnehmen, fit werden, schlank bleiben / Susanne Gerlach ; Marlies Klosterfelde-Wentzel ; Kirsten Khaschei. - 1. Aufl. - München : Mosaik bei Goldmann, 2003. - 159 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm. - (Brigitte)
ISBN 978-3-442-39039-7 fest geb. : EUR 16.90
HW 505 B - Sachlit. Erw