Rezension
Den Autorinnen (Yogalehrerin und -ausbilderin/Sportlehrerin, Wellnessmanagerin) ist ein rundum attraktives und praxisnahes Buch gelungen, das die wichtigsten Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga verbindet. Anschaulich wird in klarem Layout das Fasziennetz erklärt, bevor gut durchdacht klassische Asanas des Yin- und des Power-Yoga jeweils mit "FaszienPLUS-Varianten" in steigenden Schwierigkeitsstufen anhand großer, klarer Fotos gezeigt werden. Grafiken verdeutlichen die angesprochenen Faszienketten, Pfeile markieren Federbewegungen und Ausrichtungen, wodurch auch Anfänger gut klar kommen. Alle vorgestellten Übungen sind abschließend zu spezifischen Programmen verbunden (Rücken, Nacken, etc.), die inklusive Aufwärmen und Entspannung auf DVD beiliegen. Umfassende, weiterführende Infos und gutes Register. Sehr einprägsam, auch preislich interessant. Besser strukturiert als A. Zylla: "Yoga für die Faszien" (ID-A 35/15), klassischer als P. Bracht: "Fayo" (ID-A 36/16), vgl. K. Brinkmann: "Yoga-Faszientraining" (ID-B 24/16), L. Schmidt: "Faszien-Yoga" (ID-A 3/16). (2)
Personen: Walther, Tasja
Standort: S
PSY 850,6 W
Walther, Tasja:
Faszien-Yoga : dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga / Tasja Walther, Johanna Piglas. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2016. - 135 Seiten : Bildband ; 23 cm + 1 DVD
ISBN 978-3-432-10071-5 kt. : EUR 19.99
PSY 850,6 W - Sachlit. Erw