Rezension
Das von dem Autor entwickelte Trainingsprogramm unterscheidet sich laut Verlagsankündigung grundlegend von herkömmlichen Gymnastikmethoden. Das Besondere an der Mischung aus Powergymnastik und Yoga ist, dass nicht einzelne Muskeln bevorzugt trainiert werden, sondern ganz Muskelgruppen im Zusammenspiel mit einer Gelenkbewegung. Ausgehend von einer sehr präzisen und anschaulich formulierten Erläuterung der 10 beweglichsten Bereiche des Körpers, den Gelenken, entwickelt Danninger ein in sich geschlossenes, ganzheitliches und logisches Gymnastiksystem. Jede Übungsphase wird zusätzlich durch viele Fotos veranschaulicht. Das Übungsprogramm ist sorgfältig durchdacht und wird von dem österreichischen Professor für Orthopädie Niklaus Röhler empfohlen. Auf sich allein gestellt, wird der bemühte Laie m.E. viel Ausdauer benötigen, um die Übungen zu lernen, wobei ein Stichwortverzeichnis und eine Kurzversion des Textes im Anhang den theoretischen Zugang erleichtern. Als seriöser Ratgeber empfohlen neben bzw. ergänzend zu D. Allgaier (BA 10/99). D. Dorn (BA 2/04) oder auch S. Tempelhof (BA 9/03). (2)
Personen: Danninger, Wolfgang
MED 590,1 D
Danninger, Wolfgang:
Gymnastik für Gelenke: Das neue Trainingssystem von Kopf bis Fuß : wie Sie die Beweglichkeit verbessern, die Wirbelsäule stabilisieren, Schmerzen vorbeugen / Wolfgang Danninger. - Stuttgart : TRIAS, 2004. - 119 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN 978-3-8304-3201-2 kt. : EUR 14.95
MED 590,1 D - Sachlit. Erw