Rezension
Im letzten Jahr sind etlich Bücher zum Pilates-Training erschienen. Dieser ansprechend aufgemachte Band stellt effiziente Übungen vor, die alle mit einem Hilfsmittel durchgeführt werden: mit dem kleinen Ball, mit der (langen) Rolle, mit dem Theraband oder dem Pezziball. Die Autorin, Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, bietet hier über 60 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen. Der Bewegungsablauf wird jeweils Schritt für Schritt erläutert und je nach Übung durch 1 bis 2 aussagekräftige Farbfotos veranschaulicht. Zur exakten Durchführung sind die jeweiligen Tipps ("Visualisierung") zu den Übungen sehr nützlich. Einleitend Grundlegendes über das Pilates-Training. Ein gut aufbereiteter, empfehlenswerter Band mit einem abwechslungsreichen, vielseitigen Übungsprogramm, empfohlen zusätzlich zu grundlegenderen Titeln wie zuletzt z.B. M. Bimbi-Dresp: "Das große Pilates-Buch" (nicht angeboten). (2)
Serie / Reihe: Fitness
Personen: Wolff, Christiane
SPO 110 W
Wolff, Christiane:
Körperbalance mit Floor-Pilates : Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Muskeln dehnen und stärken ; leicht und intensiv: 60 / Christiane Wolff. - München : Knaur-Ratgeber-Verl., 2007. - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (Fitness)
ISBN 978-3-426-64472-0 kt. : EUR 9.95
SPO 110 W - Sachlit. Erw