Rezension
Ohne Tutu, Ballettstange, Geräte und Drill - dieses Buch der balletterfahrenen Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin kombiniert Grundelemente des klassischen Balletts und Übungen aus Yoga und Pilates zu einem tänzerisch-athletischen Ganzkörperprogramm, das Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Standhaftigkeit, aber auch Grazie und Anmut fördern soll. Die Grazie-&-Sport-Verbindung ist im Aufwind (vgl. etwas anders in "Venus-Workout", BA 6/07). Der 1., der Ballett-Teil, der auf extreme Positionen verzichtet, bietet jedenfalls Abwechslung im Fitnessbereich. Die Teile 2 und 3 kombinieren dies mit leichten bis intensiven Stand- und Bodenübungen aus Yoga und Pilates. Tänzer und Pilates/Yoga-Versierte werden einiges kennen. Ein effektives Training, das grazil und anmutig aussieht und zum Probieren anregt. Der gut gemachte, praktische und schnörkellose Übungsband mit klaren Fotos, einer guten Beschreibung, Tipps und Literatur ist zudem preisgünstig. Von Mentrup stammt auch "Figurtraining mit Power-Pilates" (BA 12/06, lag nicht vor). Ähnliches zum Ballett-Workout ist m.E. nicht auf dem Markt. (2)
Serie / Reihe: Fitness
Personen: Mentrup, Jessica
SPO 110 M
Mentrup, Jessica:
Perfekte Haltung mit Ballett-Workout : Ballett, Pilates und Yoga - vereint zu einem effektiven Körpertraining ; gezielte Übungen für schlan / Jessica Mentrup. - München : Knaur Ratgeber-Verl., 2007. - 93 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (Fitness)
ISBN 978-3-426-64435-5 kt. : EUR 9.95
SPO 110 M - Sachlit. Erw