Rezension
Stretchband, Kurzhanteln, Gymnasitkball und Therapiekreisel sind die Hilfsmittel, an denen der produktive Autor (vgl. zuletzt "Thai-Boxen basics", BA 8/08, und "Kampfsport-Solotraining", BA 8/07) das Fitnesstraining mit Kleingeräten zeigt. Während es zum Hanteltraining zahlreiche aktuelle Bücher gibt (vgl. z.B. vom gleichen Autor "Perfektes Hanteltraining", BA 1/06, oder von S. Becker "Ran an die Hanteln", BA 8/08) habe ich zu den anderen Geräten nur wenige ältere Titel gefunden (z.B. M. Schmidt "Gymnastik mit dem Stretchband", BA 11/96, oder S. Thierfelder "Fit mit dem Gymnastikball", BA 8/97). Dabei können mit den genannten Kleingeräten Muskelgruppen trainiert werden, die z.B. mit Großgeräten im Fitnesssudio nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Darüber hinaus erleichtern Kleingeräte ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Training zum Beispiel zu Hause, im Büro oder im Urlaub. Die einzelnen Übungen und Workouts werden in Text und Bild sehr anschaulich und leicht verständlich beschrieben. Sowohl für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet. Breit einsetzbar. (2)
Personen: Delp, Christoph
SPO 102 P
Delp, Christoph:
Perfektes Workout mit Kleingeräten / Christoph Delp. [Fotos von Nopphadol Viwatkamolwat]. - 1. Aufl. - Stuttgart : Pietsch, 2008. - 110 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-613-50566-7 kt. : EUR 14.95
SPO 102 P - Sachlit. Erw