Das Muskel-Workout
über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: GU
Personen: Froböse, Ingo
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Froböse, Ingo:
¬Das¬ Muskel-Workout : über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte / Ingo Froböse. - 2. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2014. - 157 S. : zahlr. Ill. (farb.). - (GU)
ISBN 978-3-8338-3809-5 kt. : EUR 15,29
Alles rund um die Gesundheit - Signatur: Gesund- heit; Fit & Schön - Buch