Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe die sogenannten Faszien spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.
Personen: Schleip, Robert
Leseror. Aufstellung: Gesundheit
Schleip, Robert:
Faszien-Fitness : vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip. Mit Johanna Bayer. - München : riva, 2014. - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN 978-3-86883-483-3
Handbücher, Allgemeines, Buch- und Medienkunde, Wissenschaftskunde - Signatur: Gesundheit - Buch