Stärker Klettern
Klettertraining planen, steuern, optimieren und Leistungsplateaus überwinden
Das ist ein Buch "von einem Amateur für einen Amateur". Aus Erfahrungen werden Trainingsvorschläge gemacht. Es geht um die körperliche Komponente, um mentale Stärke und auch die Ernährungsweise. Der Zusammenhang von Kraft, Technik und Psyche werden ausführlich dargestellt.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Weiterführende Informationen
Personen: Lemcke, Markus
L TK-43
Lemcke, Markus:
Stärker Klettern : Klettertraining planen, steuern, optimieren und Leistungsplateaus überwinden / Markus Lemcke. - 1. Auflage. - Hergensweiler : tmms-Verlag, 2022. - 234 Seiten : Illustrationen ; 21 cm x 14.8 cm, 475 g
ISBN 978-3-945271-76-6 : 24.90 (DE), EUR 25.60
Lehrschriften des alpinen Sportes, Technik Klettern - Buch