Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen. In diesem Buch finden Sie: Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnisse zu Aufbau und Funktionen der Faszien; Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursache liegen könnte; Dazu passende, individuelle Programme für alle Körperregionen. Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch!
Personen: Tempelhof, Siegbert Weiss, Daniel Cavelius, Anna
Tempelhof, Siegbert:
Faszientraining : mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 126 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8338-4458-4 TB 12,99EUR
G 107 - Signatur: G 107 Tem - Sachliteratur