MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Löhmer, Cornelia
O 615 Löh
Löhmer, Cornelia:
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen : Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Cornelia Löhmer. - 1. Aufl. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2014. - 1 Buch (288 S.), 2 CD : Ill.
ISBN 978-3-608-94579-9
O 615 - Sachliteratur