Haben Sie zuwenig Gewicht und finden Ihren Körper nicht attraktiv? Fühlen Sie sich nicht wohl und haben den Wunsch, endlich zuzunehmen? Das sind die ersten Schritte, damit es auf der Waage wieder aufwärts geht: - Warum sind Sie zu dünn? - die genauen Gründe kennen lernen. - Zu schlank macht krank - Kranheiten vorbeugen durch eine vitalstoffreiche Ernährung. - Gesund Gewicht gewinnen - mit kalorienreichen Lebensmitteln, die den Körper stärken - Welcher Esstyp sind Sie? - Ernährungsgewohnheiten kritisch betrachten. - Mit Sport in Form kommen - einfache Übungen bauen Muskeln auf. Zudem sorgen über 90 köstliche Rezepte dafür, dass Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren und dabei mühelos zunehmen. Alle Rezepte sind einfach und schnell nachzukochen, Nährwert-berechnet und enthalten Abwandlungen für besondere Bedürfnisse wie Unverträglichkeiten oder Schluckbeschwerden.
Personen: Bohlmann, Friedrich
Bohlmann, Friedrich:
Endlich zunehmen : d. Ratgeber für Dünne / Friedrich Bohlmann. - Leoben : Kneipp-Verl., 2005. - 126 S. : Abb.
ISBN 978-3-7088-0019-6 kart. : 15,80 Euro
O 613.3 - Signatur: O 613.3 Boh - Sachbuch