Übergewicht muss kein Schicksal sein Ein Mut- und Mitmachbuch für erfolgreiches und dauerhaftes Abnehmen - ohne Diätwahn und Jojo-Effekt. Das an der Freiburger Universitätsklinik entwickelte Therapieprogramm zeigt, wie's geht. Richtig und kontrolliert essen, Bewegung, die Spaß macht, und Verhaltensänderung im Alltag lassen die Pfunde purzeln. Nina hat es geschafft und dauerhaft 20 kg abgenommen. Sie ermutigt zum Mitmachen und zeigt, dass sich Disziplin, Konsequenz und Ausdauer lohnen. Aus dem Inhalt: - Ess-Stress ade! - Abnehmen beginnt im Kopf - Hinter jeder Sucht steckt eine Sehnsucht - warum Kinder so viel essen - Schritt für Schritt Essgewohnheiten ändern - die besten Ideen für leckere Gerichte - Flitzen statt sitzen - Bewegungsspiele für die ganze Familie
Personen: Korsten-Reck, Ulrike
Korsten-Reck, Ulrike:
Nina macht Mut : Erfolgreich gegen Übergewicht bei Kindern u. Jugendlichen / Ulrike Korsten-Reck. - Frankfurt [u.a.] : Ullstein, 2001. - 175 S. : Abb.
ISBN 978-3-550-07162-1 fest geb. : 9,90 EUR
O 613.3 - Signatur: O 613.3 Kor - Sachbuch