Ihr umfassender Trainingsguide Dieses Buch bietet Ihnen kompakt das komplette Wissen für ein gezieltes Muskeltraining: - Alle trainierten Muskeln in anatomischer Darstellung - Übungen an Kraftmaschinen, mit Kabelzügen, Hanteln und dem eigenen Körpergewicht - für den gesamten Körper - Präzise Ausführung der Übungen und häufige Fehler - Die wichtigsten Übungsvarianten und was sie bringen - Bewertung jeder Übung hinsichtlich ihrer Wirksamkeit Extra: Von der Atemtechnik über den Trainingsaufbau bis hin zur Ernährung - dieses Buch bietet alle wichtigen Informationen zu den praktischen Grundlagen und ermöglicht es, sich einen individuellen Trainingsplan zusammenzustellen.
Serie / Reihe: GU
Personen: Trunz-Carlisi, Elmar
Trunz-Carlisi, Elmar:
Praxisbuch Muskeltraining : effektive Übungen für Männer und Frauen / Elmar Trunz-Carlisi. - München : Gräfe und Unzer, 2003. - 166 S. : Abb. - (GU)
ISBN 978-3-7742-6038-2 kart. : 22,90 Euro
G 107 - Signatur: G 107 Tru - Sachbuch