Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.
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Weiterführende Informationen
Personen: Sperlich, Billy Dargatz, Thorsten Sperlich, Prof. Billy
Sperlich, Billy:
Laufen - Das Einsteigerbuch : Basics, Motivation, Trainingsprogramme : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2017. - 132 S. Ill.
ISBN 9783833863349
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