Besser laufen für Anfänger
Einfache Bausteine für ein effektives Training
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
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Weiterführende Informationen
Personen: Meier, Holger
Meier, Holger:
Besser laufen für Anfänger : Einfache Bausteine für ein effektives Training : Meyer & Meyer, 2021. - 198 S.
ISBN 9783840313905
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