Das Parkbank-Workout
über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Meier, Holger
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MEIE
Meier, Holger:
¬Das¬ Parkbank-Workout : über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining / Holger Meier. - Aachen : Meyer & Meyer, 2020. - 242 S. : Abb.
ISBN 978-3-8403-7686-3 brosch. : 20,00 €
G 107 - Sachbücher