Das Steiner-Prinzip
dein 12-Wochen-Plan
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Steiner, Inge Steiner, Matthias
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613.3
STEI
Steiner, Inge:
¬Das¬ Steiner-Prinzip : dein 12-Wochen-Plan / Inge Steiner ; Matthias Steiner. - München : südwest, 2017. - 215 S. : Abb.
ISBN 978-3-517-09606-3 brosch. : 19,99 €
O 613.3 - Sachbücher