Sport? Ja, klar. Zeit dafür? Eigentlich nicht. Diese Aussage trifft auf sehr viele Menschen zu. Es ist unglaublich schwer, Beruf, Familie und Haushalt unter einen Hut zu bringen. Und wie soll man sich dabei auch noch sportlich betätigen? Ganz einfach! Man macht sein Fitness-Training während der Hausarbeit. Wohl dosierte, regelmäßige Übungen sind effektiver als einmalige, körperliche Höchstleistungen. Fegen, zum Beispiel, ist ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining, Staubsaugen kann man wunderbar mit Pilates-Übungen kombinieren, beim Bügeln kommen die Oberschenkel in Form und das Staubwischen ist ein hervorragendes Armtraining. Lust auf weitere Übungen? Dann einfach in diesen Ratgeber schauen, denn so wird die Figur top - und das Haus blitzblank.

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Personen: Hammelmann, Iris

Schlagwörter: Fitness-Übung Hausarbeit