Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. „Fit ab 50“ hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. „Fit ab 50“ ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 120 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht.
Personen: Büscher, Astrid Jordan, Angela
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Büscher, Astrid:
Fit ab 50 : bewusst kochen und genießen / Astrid Büscher ; Angela Jordan. - Berlin : Stiftung Warentest, 2020. - 254 S. : Abb.
ISBN 978-3-7471-0311-1 fest geb. : 24,90 €
O 614 - Sachbücher