Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Resilienz und psychischem Gleichgewicht.

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jeder sein seelisches Wohlbefinden steigern kann

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Glück, Zufriedenheit, Resilienz, Psyche, Schlaf, Lebensfreude, Hormesis, Selbstversuch, Mittelmeerdiät, Neuroplastizität, Meditation, Bewegung

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Personen: Kast, Bas

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Sport Gefühl Körper Entspannung Meditation Seele Mensch Selbsterkenntnis Persönlichkeitsentwicklung Gesundheit Gesundheitserziehung Gesundwerden Geist Bewegung Identitätssuche Achtsamkeit Kraft (Physik) Lösungsorientierung Opferrolle Optimismus Resilienz Imagination Selbständigkeit Identität Selbstfindung Selbsthilfegruppe Widerstandsfähigkeit