Anleitungen zum Selbstschutz.
Der erfahrene Kampfsporttrainer schafft mit diesem Buch die Möglichkeit, sich auf gewaltsame Übergriffe vorzubereiten. Er erörtert die Rechtslage bei Notwehr und im Umgang mit Gewalt, beim Gebrauch von Waffen und Alltagsgegenständen zum Selbstschutz, schlüsselt die Kriterien auf, nach denen Täter ihre Opfer auswählen, warnt vor Gefahrensituationen und zeigt, was bei Provokationen deeskalierend wirken kann. Den Hauptteil des Buches bilden die Schutzhaltungen, Angriffs- Verteidigungs- und Befreiungstechniken, die Schritt für Schritt ausführlich beschrieben und dazu in klaren, die Bewegungsabläufe deutlich machenden Bildsequenzen vorgestellt werden. Im persönlichen Trainingsteil bekommt der Leser Tipps für Übungsgeräte und für die mentale Steigerung von Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und Selbstbehauptung. - Das Buch bietet, auch wenn unnötige Wiederholungen nerven, sinnvolle Anregungen zur Selbstverteidigung für den Notfall.

Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, indem man Konflikte verbal beilegt bzw. ihnen aus dem Weg geht. Kommt es dann doch zum körperlichen Verteidigungsfall, vermittelt der Autor einfache, auch unter Stress abrufbare Techniken, für die man nicht den Schwarzen Gürtel in einer Kampfsportart besitzen muss. Dabei gibt er nicht nur Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken, sondern erläutert ebenso, wie man Selbstverteidigung richtig trainieren kann.
Ratgeber, Kampfsport, Selbstverteidigung, Selbstbehauptung

Personen: Delp, Christoph

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Kampfsport Selbstverteidigung