Über die Ursachen eines geringen Selbstwertgefühls und Tipps sowie Übungen zu dessen Stärkung.
"Selbstwertgefühl - davon könnte ich mehr gebrauchen", ist ein Satz, den die Autorin nahezu jeden Tag hört. So schreibt sie im ersten Teil über die Ursachen eines geringen Selbstwertgefühls, wie Zweifel an den eigenen Fähigkeiten, Perfektionsstreben, Schuld und Scham, mangelnde Lebensfreude, Angst, die Kontrolle zu verlieren. Wie kommt man da raus? In erster Linie ist es wichtig, die eigenen Schwächen zu akzeptieren, aber auch die Stärken zu sehen. Fast ebenso wichtig ist Kommunikation. "Reden Sie!", ist ein wichtiger Tipp und "Übernehmen Sie Verantwortung und handeln Sie!" Insgesamt zeigt die Autorin, die Psychotherapeutin mit eigener Praxis ist, in diesem empfehlenswerten Ratgeber, dass das Thema Selbstwertgefühl außerordentlich viele Facetten hat, es aber durchaus möglich ist, dieses effektiv zu trainieren.

Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich
mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert ist das Kraftwerk der Seele! Dieses Gefühl kann man stärken, indem man sich selbst akzeptiert; indem man klar kommuniziert; indem man zielgerichtet handelt; indem man seine Gefühle reguliert und indem man sein Leben genießt. Wie das gelingen kann, zeigt Stefanie Stahl in anschaulichen Beispielen.
Ratgeber, Selbstwertgefühl

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Personen: Stahl, Stefanie

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Selbstbewußtsein Gefühl Persönlichkeitsentwicklung