Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Nöte auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwi-schen einem eher glücklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich inter-pretiert, lernen wir fünf typische Denkfallen kennen, etwa "Meine Welt ist deine Welt (Alle müssen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder "Mein Wille geschehe" (Nur wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glücklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern - und wie wir uns daraus befreien können. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefühl, Spüren der eigenen Vitalität, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansätze.
Weiterführende Informationen
Personen: Middendorf, Katharina Sturm, Ralf
Middendorf, Katharina:
Happy End im Kopfkino : wie wir uns von Überzeugungen befreien, die unserem Glück im Weg stehen / Katharina Middendorf, Ralf Sturm. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2018. - 160 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN 978-3-8338-6414-8 : (Broschur : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50 (AT), CHF 19.90 (freier Preis))
Emotion und Motivation - Signatur: Mbk 4 MID - Sachbuch