Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen
Rezension
Personen: Lauren, Mark Clark, Joshua Pylik, Marion ::
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark. - München : Riva Verlag, 2019. - 161 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 19 cm. - Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
ISBN 978-3-7423-0855-9
Sport - Signatur: VS Laur - Buch: Sachbuch