Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
Personen: Riedl,Dr. Mathias
Riedl,Dr. Mathias:
Iss deine Psyche gesund : Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen / Dr. Mathias Riedl. - München : Gräfe und Unzer Verlag GMBH, 2024. - 192 S
ISBN 978-3-8338-9250-9 EUR 30,90
Medizin, Gesundheit - Signatur: NK Rie - Sachbuch