Ganzheitlicher Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren mit Selbsttests und vielen Übungen.
Bereits der Titel deutet an, dass die Wechseljahre hier nicht als lästiger Zustand gesehen werden, gegen den frau Gegenmaßnahmen ergreifen muss. Wie in anderen, neueren Ratgebern zu diesem Thema geht es vielmehr darum, diesen Lebensabschnitt als Chance zu Veränderungen zu begreifen. Was ist dann bei diesem Buch anders? Es ist vor allem der ganzheitliche Ansatz, der sich auf Veränderungen in Körper UND Kopf bezieht. So gibt es z.B. eine tolle Übung, mit der sich leicht herausfinden lässt, welche Ereignisse und Situationen uns immer wieder bedrücken und ängstigen. Kann ich mich mit der einen oder anderen Situation anfreunden? Das eigentlich langweilig gewordene Ich akzeptieren? Mich mit dem Gefühl der Überlastung abfinden? Ein mit vielen "Berichten" dreier unterschiedlicher Frauen ergänzter toller Ratgeber zu einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis. Begeisterungsfaktor: hoch! Auch für kleine Büchereien zu empfehlen.
Lieselotte Banhardt
Personen: Engelbrecht, Sigrid
Gesundheit A-Z
Engelbrecht, Sigrid:
Hitzewallungen? Ich lauf mich nur warm für den Neustart : Das 7-Schritte-Programm für Frauen in den Wechseljahren / Sigrid Engelbrecht. - München : Droemersche Verlagsanstalt, 2019
ISBN 978-3-426-87821-7 : EUR 7,69
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Buch