Selbst aktiv gegen Osteoporose
Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.
Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend.
Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit.
Kleiner Coach, große Wirkung!
Weiterführende Informationen
Personen: Kimeswenger, Hannelore
N.
KIM
Kimeswenger, Hannelore:
¬Der¬ kleine Osteoporose-Coach : die besten Übungen für starke Knochen / Hannelore Kimeswenger. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2024. - 128 Seiten, Illustrationen ; 20 cm, 273 g
EAN 9783432118246 Broschur : EUR 17.99 (DE), EUR 18.50 (AT
Natur, Medizin, Technik, Zoologie u. Mathematik - Sachbuch