Viele Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Essstörungen, Schlafstörungen oder Abhängigkeiten. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verständlich führen sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen.

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Weiterführende Informationen

• Inhaltsverzeichnis

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Serie / Reihe: ... für Dummies

Personen: Willson, Rob Branch, Rhena Strahl, Hartmut Jacobi, Franz Zaunbauer, Anna

Standort: RÜD

Schlagwörter: Ratgeber Zwangsstörung Körper Depression Selbstwert Hypochondrie Körperdysmorphe Störung