Illy, Daniel
Ratgeber Angsterkrankungen Hilfe für den Alltag
Buch

Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.

Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.

Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.
Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen.

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Weiterführende Informationen


Personen: Illy, Daniel Deim, Elisabeth

Standort: RÜD

Schlagwörter: Ratgeber Stressbewältigung Achtsamkeit Entspannung Hypnose Angst Selbsthilfe Angehörige Verhalten teufelskreis der angst exposition gedankenexperiment Vermeidung

CU 3100 I29-02

Illy, Daniel ¬[Verfasser]:
Ratgeber Angsterkrankungen : Hilfe für den Alltag / Daniel Illy ; Mit illustrationen von Elisabeth Deim. - 1. Auflage. - München : Urban & Fischer, 2015. - 141 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-437-22961-9 kartoniert : EUR 13.00

Zugangsnummer: 00005759 - Barcode: 2-9445191-5-00009795-6
Klinische Psychologie - Buch