Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.

Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.

Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.
Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen.

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Weiterführende Informationen

• Klappentext
• Inhaltsverzeichnis

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Personen: Illy, Daniel Deim, Elisabeth

Standort: RÜD

Schlagwörter: Ratgeber Stressbewältigung Achtsamkeit Entspannung Hypnose Angst Selbsthilfe Angehörige Verhalten teufelskreis der angst exposition gedankenexperiment Vermeidung