Für nahezu alle Menschen stellen Prüfungen eine besondere Herausforderung dar. Nervosität, Anspannung und Aufregung sind typische Begleiterscheinungen einer Prüfungssituation. Sie sind unangenehm, können aber meist ausgehalten werden. Manchmal beginnen Prüfungsängste jedoch schon sehr lang vor dem Prüfungstermin oder nehmen ein Ausmaß an, das die Person allein nicht mehr bewältigen kann. Dann ist es hilfreich, sich genauermit den Prüfungsängsten auseinanderzusetzen, um dadurch Ideen für Bewältigungsmöglichkeiten zu bekommen. Dieser Ratgeber kann Sie dabei unterstützen.
Der Ratgeber erklärt zunächst, wie sich Prüfungsängste äußern, wie sie entstehen können und warum sie manchmal nicht von allein wieder weggehen. Im Anschluss daran werden Bewältigungsmöglichkeiten für verschiedene Aspekte von Prüfungsängsten vorgestellt. Sechs verschiedene Module informieren über Motivations- und Lerntstrategien, Zeitmanagement, Entspannungstechniken und gedankliche Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken und geben Hinweise zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie 26
Personen: Fehm, Lydia Fydrich, Thomas
Standort: Leipziger Platz
CU 3100 F296-a-01
Fehm, Lydia [Verfasser]:
Ratgeber Prüfungsangst : Informationen für Betroffene und Angehörige / Lydia Fehm ; Thomas Fydrich. - Göttingen [u.a.] : Hogrefe, 2013. - 106 Seiten : graphische Darstellungen. - (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; 26)
ISBN 978-3-8017-2048-3 kartoniert : EUR 12,95
Klinische Psychologie - Buch