Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Weiterführende Informationen
Personen: Eckert, Marcus Tarnowski, Torsten
Standort: RÜD
CP 3900 E19 (2)
Eckert, Marcus [Verfasser]:
Stress- und Emotionsregulation : Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress / Marcus Eckert ; Torsten Tarnowski. - 2., überarbeitete Auflage. - Weinheim, Basel : Beltz, 2022. - 333 Seiten : Illustrationen, grafische Darstellungen
ISBN 978-3-621-28860-6 Festeinband : EUR 46,00
Allgemeine Psychologie - Buch