Höfler, Heike
Feldenkrais - Die besten Übungen für Ihren Alltag
Buch

Kurzbeschreibung des Verlags
schmerzfrei und entspannt

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.

Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.

Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.

Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Höfler, Heike

Höfler, Heike:
Feldenkrais - Die besten Übungen für Ihren Alltag / Heike Höfler. - Stuttgart : Enke, 2023. - 128 Seiten + CD!
ISBN 978-3-432-11680-8 Broschur : EUR 20,60

Zugangsnummer: 2024/0377 - Barcode: 00023485
Kreativitäts-, körper- und bewegungsorientierte Ansätze der Psychotherapie - Signatur: PP.HK Höfl - Buch