Will man sich gezielt auf mentaler Ebene mit seinem Sport auseinandersetzen, ist es nicht von Bedeutung, sich unzähliges wissenschaftliches Fachwissen anzueignen. Was wirklich hilft, sind Ratschläge, welche sich leicht und effizient umsetzen lassen. Loehr schafft es, dem interessierten Sportler wichtige Anregungen zu geben, wie man sich im Training und eben auch im Wettkampf verhalten kann, um sein wahres Potential ausschöpfen zu können. Dieses Buch ist ein Meisterwerk, nicht zuletzt deshalb, weil es sich enorm von anderen mentalen Ratgeber, die sich mühsam mit schwer zu verstehender Theorie herumschlagen ohne dem Sportler auch wirklich Hilfe anzubieten, unterscheidet. DIE praktische Sportlerbibel schlechthin!
Aus dem Inhalt: Die wahre Bedeutung mentaler Stärke / Das Wettkampf-Ich / Der Sportler als Schauspieler / Das Real-Ich / Wieso fehlt es ihnen an innerer Stärke? / Wieso halten sie den Druck nicht aus? / Stress und Erholung / Über- und Untertraining / Auch Erholung will gelernt sein / Die Bedeutung der echten Bedürfnisse / Die Rolle der Bewusstheit / Training in Zyklen: Periodisierung / Angst bewältigen, Disziplin bewahren / Physisch stark werden / Mental stark werden / Training der Gehirnwellen / Sich seinen Schwächen stellen / Die endlose Reise

---

---

Personen: Loehr, James E.

Schlagwörter: Mentales Training