Quelle: bn.bibliotheksnachrichten (http://www.biblio.at/literatur/bn/index.html) Autor: Birgit Leitner; Sportwissenschaftliche Tipps für ein gutes Körpergefühl. (VS) Ansprechend und motivierend wirken die ästhetischen Fotos, die gleich zum genauer Hinschauen, Lesen und letztlich zum Nachmachen einladen. Mit den Trainingsleitsätzen in der Buchklappe bietet das Buch den Einstieg in ein effizientes und präzises Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Die Erklärungen und Anleitungen sind einfach geschrieben und passen sowohl für den ungeübten Anfänger als auch für Fortgeschrittene, denen die Verbesserung der Muskelkoordination oder die lokale Muskelausdauer am Herzen liegt, sowie für jene, die Muskeln gezielt aufbauen wollen oder aber auch die Kraftqualität steigern möchten. Mehr als 650 Muskeln sind es, die in 100 Übungen, in unterschiedlichen Übungsstufen und fundierten Trainingszyklen gestärkt und trainiert werden können. Mit dem Zuspruch von Ingo Froböse, Professor an der Sportuniversität Köln, gilt es dann einfach einmal hineinzulesen und gleich mit dem Training zu beginnen: "Muskeln lassen uns nicht nur besser und fitter aussehen, nein, sie sind das wichtigste und emotionalste Organ des Menschen und brauchen deswegen nur das Beste von uns - unsere Treue, Zuwendung und Zuneigung! Muskeln sind echte Verwandlungskünstler, die zum hungrigen Energiefresser, kräftigen Muskelpaket, schnellen Sprinter oder langen, geschmeidigen Tänzer werden können!"
Rezension
Personen: Froböse, Ingo
Froböse, Ingo:
¬Das¬ Muskel-Workout : über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte / Ingo Froböse. - München : Gräfe und Unzer, 2014. - 158 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 978-3-8338-3809-5
Medizin, Gesundheit - Signatur: NK Fro - Buch