Kniebeschwerden - ob chronisch oder akut, ob beim einfachen Schuhbinden oder nach einer Wanderung - sind im Alltag einfach lästig! Dieses Buch startet mit einem Eigentest, der acht Einzeltests umfasst. So lassen sich Schwachstellen wie Meniskus, Nerven, Kniescheibe oder gar eine Arthrose identifizieren. Angepasst an Bedürfnisse und Zeitbudget, lässt sich so ein individuelles Übungsprogramm durchführen. Vorgestellt werden 55 bewährte Übungen, die speziell Stabilität, Muskelkraft oder Beuge- und Streckfähigkeit trainieren. Gebündelte Informationen, auch zu den klassischen Untersuchungsmethoden, zur Diagnostik und zur Therapie, runden dieses Trainingsprogramm perfekt ab und vermitteln dem Leser zusätzliche Kompetenz.
Personen: Bartrow, Kay
Na 9.6 Bartr
Bartrow, Kay:
Schwachstelle Knie : gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose / Kay Bartrow. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2015. - 149 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN 978-3-8304-8274-1
Heilkunde - Buch