Moran Esquerdo, Oscar
Bauch - Beine - Po Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
eMedium in der Onleihe

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen. Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl.


Ausleihstatus des eMediums wird abgefragt...
Dieses Medium ist ein elektronisches Medium (eBook). Sie können dieses Medium im eMedien-Portal Ihrer Bibliothek ansehen, entleihen oder vormerken.
Zum Download / Zur Anzeige

Personen: Moran Esquerdo, Oscar

Schlagwörter: Muskeltraining Frau Übungssammlung Bauchmuskulatur Beinmuskulatur

Moran Esquerdo, Oscar:
Bauch - Beine - Po : Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching : Heel Verlag GmbH, 2014. - 123 S. zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 978-3-95843-019-8

Zugangsnummer: 10000039
Signatur: eBook - eMedium in der Onleihe