Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.
Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?
Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von
einem gesunden Leben abhalten?
Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?
Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und
Schmerzen entgegenwirken?
Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen
noch da ist?
Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern - für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: südwest
Personen: Schellenberg, Karsten Steffen, Andreas
Schellenberg, Karsten:
Mensch, beweg dich einfach! : Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag / Karsten Schellenberg mit Andreas Steffen. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2024. - 176 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm, 343 g. - (südwest). - Mit einem Vorwort von Rea Garvey
ISBN 978-3-517-10278-8 Karton : EUR 22.00
Natur, Biologie, Gesundheit, Medizin, Kosmetik - Signatur: Na Medi Schel - Buch