Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab...
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Delp, Christoph
Leseror. Aufstellung: Fit & Vital
Delp, Christoph:
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training : schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag / Christoph Delp. - 1. Auflage. - Stuttgart : Pietsch, 2020. - 224 Seiten : 320 Illustrationen ; 24 cm x 17 cm
ISBN 978-3-613-50909-2 Broschur : EUR 19.95 (DE), EUR 20.60
Grundlagen der Leibesübungen - Signatur: Gymnastik Faszien - Buch