Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wichtigsten klassische Positionen mit Variationen aus dem Hatha-Yoga kennen - mit sehr praktischen Anleitungen für Übungen, die zu Beginn vielleicht schwerfallen.
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Fraser, Tara
Standort: Wellness&Beauty
Leseror. Aufstellung: Körper & Geist
Fraser, Tara:
Yoga für Einsteiger : Das Übungsprogramm für zu Hause / Tara Fraser. [Fotos: Matthew Ward. Übers.: Eva Leipold]. - [Lizenzausg.]. - München : Bassermann, 2013. - 144 S. : mit Farbfotos
Einheitssacht.: The easy Yoga workbook
ISBN 978-3-8094-3003-2 kt. : 9.99
Medizin (Gesundheitspflege und Heilkunde) - Signatur: Yoga - Buch