Die Ärztin und Bioingenieurin erläutert Funktionen und Störungen von Hormonen und wie sich deren empfindliche Balance durch eine Neugestaltung der Lebensweise erreichen und halten lässt. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln.

Der Titel dürfte Furore machen, entspricht sein Konzept doch angesagter Lifestylemedizin mit Blick auf eine ganzheitliche Neugestaltung der Lebensweise. Die Autorin ist Ärztin und Bioingenieurin, ihr Buch anspruchsvoll, ihr Ansatz beherzigenswert. "Alles hängt mit allem zusammen": Sie erläutert Funktionen sowie Störungen und deren Folgen, z.B. von Nebennieren-, Schilddrüsen-, Geschlechts-, Stresshormonen wie Cortisol und wie sich deren empfindliches Gleichgewichtsgefüge in Balance bringen und halten lässt. Ihr Buch liest sich wie ein Arbeitsbuch, wie die Idealversion einer ärztlichen Sprechstunde für Frauen über 35. Umfangreiche Fragebögen helfen, das individuelle Hormonproblem zu ermitteln, im Zentrum der komplexen Selbsthilferatschläge ("Gottfried-Programm") stehen Ernährung, Sport, Yoga, Meditation, Nahrungsergänzungsmittel, phytotherapeutische Maßnahmen. Die streckenweise sehr amerikanisch-superlativische Diktion mag stören, doch die profunden Informationen über allfällige Hormonstörungen und ihre weitreichenden körperlichen und seelischen Auswirkungen wiegen das auf. (1)

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Personen: Gottfried, Sara

Schlagwörter: Ratgeber