Unter Wohlfühlfasten versteht der knappe Ratgeber der Medizinjournalistin Hellmiß (zuletzt BA 8/05) einen Dreiklang aus reduzierter Ernährung (keine Nulldiät), mit Vitalstoffen aus Obst-, Gemüsesäften und -brühen und Ergänzung durch Vitamin- und Mineralstoffpräparate, leichter Bewegung und Entspannung (Massagen, Bäder, Qi-Gong, Meditationen, Yoga). Er ist gegliedert in 3 große Infoblöcke: Allgemeine Grundzüge des Fastens, angelehnt an F. X. Mayr (vgl. dazu R. Bachmann, zur Besprechung vorgesehen), die einzelnen Fastenmethoden mit einem Special zu Heilpflanzensäften und eine häusliche 7-Tage-Kur, unterstützt durch Fastentees. Da Fasten vor allem ein seelisch-geistiger Akt ist, ist eine Gewichtsreduktion nur ein willkommener Nebeneffekt. Die Fastenkur überzeugt durch Motivation und problemlose, effektive Durchführung. Mit Register.
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Serie / Reihe: Balance
Personen: Hellmiß, Margot
O 290
Hel
Hellmiß, Margot:
Wohlfühl-Fasten : gesund und entspannt mit dem neuen Fastenprogramm / Margot Hellmiß. - Stuttgart : Urania, 2006. - 80 S. : Ill ; 210 mm x 160 mm
ISBN 3-332-01810-8 Pb. : EUR 10.95, EUR 11.30 (AT)
O 290 - Sachbuch