Muskeltraining für Späteinsteiger
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 20.11.2024 ausgeliehen.
Personen: Tschirner, Thorsten
Leseror. Aufstellung: Sport
Tschirner, Thorsten:
Muskeltraining für Späteinsteiger / Thorsten Tschirner. - 1. Auflage. - München : Gräfe u. Unzer, 2018. - 80 Seiten : Illustrationen + 1 DVD
ISBN 978-3-8338-6438-4 Broschur : EUR 19,99
Basteln und Werken - Signatur: Sp 2.2 Tschi - Buch